Bánh bắp cải chay
GI trung bình
GL 13.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 11 trên 100 g
- Lượng chất xơ vừa phải
- Tải lượng đường huyết trung bình
Bánh bắp cải chay có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 13.2.
Cập nhật 23 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh bắp cải chay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Lượng chất xơ vừa phải
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Lượng đường thêm vào thấp
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Nồng độ natri tương đối cao
- Mức độ chế biến vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh bắp cải chay là bao nhiêu?
Bánh bắp cải chay có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 13.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 11.
Bánh bắp cải chay có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh bắp cải chay có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Protein thực vật từ đậu lăng.
Bánh bắp cải chay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh bắp cải chay có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh bắp cải chay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
