Tải lượng đường huyết của Protein thực vật từ đậu lăng là bao nhiêu?

Protein thực vật từ đậu lăng có tải lượng đường huyết 6 trên 100g.

Protein thực vật từ đậu lăng có bao nhiêu calo?

Protein thực vật từ đậu lăng chứa 120 calo trên 100g.

Protein thực vật từ đậu lăng

Q: Chỉ số đường huyết của Protein thực vật từ đậu lăng là bao nhiêu?

Protein thực vật từ đậu lăng có chỉ số đường huyết là 28, được phân loại là thực phẩm GI Thấp.

GI 28 · Thấp GL 6 · Thấp Score 9/10

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.

Bắt đầu miễn phí →

Protein thực vật từ đậu lăng có chỉ số đường huyết 28, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.

So với các legumes khác, Protein thực vật từ đậu lăng xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.

Protein thực vật từ đậu lăng là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.

Chỉ Số Đường Huyết 28

Thấp GI

Tốt nhất cho kiểm soát đường huyết

Tải Lượng Đường Huyết 6

Thấp GL

Ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết

120

Calo

20g

Carbohydrate

Protein

0.8g

Chất béo

Điểm Logi: 9/10

Tại sao điểm này?

✓ Hàm lượng chất xơ cao
✓ Giàu protein thực vật
✓ Tải đường huyết thấp

✗ Có thể gây khó chịu tiêu hóa ở người nhạy cảm
✗ Thấp hơn một số axit amin thiết yếu so với protein động vật

Mức độ chế biến

35%

Vừa phải

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo	120 kcal
Carbohydrate	20g
Đường (tổng)	1.8g
Tự nhiên	1.8g
Thêm vào	0g
Chất xơ	8g
Hoà tan	2.4g
Không hoà tan	5.6g
Protein	9g
Chất béo	0.8g
Bão hoà	0.1g
Không bão hoà	0.7g
Natri	5mg

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Protein thực vật từ đậu lăng là bao nhiêu?

Protein thực vật từ đậu lăng có phù hợp cho người kháng insulin không?

Protein thực vật từ đậu lăng có chỉ số đường huyết thấp (28), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Protein thực vật từ đậu lăng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Protein thực vật từ đậu lăng có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.

Bắt đầu miễn phí →

← Quay về trang chủ