Mì ống nấu chín đậm màu
GI thấp
GL 16.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 11 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Tải lượng đường huyết trung bình
Mì ống nấu chín đậm màu có chỉ số đường huyết là 45, bằng với Mì lúa mì đen nguyên bản (45). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 16.5.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Mì lúa mì đen
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì ống nấu chín đậm màu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 124 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.7 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.6 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 0.9 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.7 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Mật độ protein hạn chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì ống nấu chín đậm màu là bao nhiêu?
Mì ống nấu chín đậm màu có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 16.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 11.
Mì ống nấu chín đậm màu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì ống nấu chín đậm màu có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Mì lúa mì đen có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Mì ống nấu chín đậm màu có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Mì lúa mì đen trong cơ sở dữ liệu này (11 trên 100 g).
Xem Mì ống nấu chín đậm màu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
