Phô mai đồng nhất vị sô-cô-la hạt phỉ
GI trung bình
GL 11 trên 100 g
- Chứa một lượng protein
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Phô mai đồng nhất vị sô-cô-la hạt phỉ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 6 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Sữa chua Hy Lạp không đường với hạt cacao thôGL 2 trên 100 g Cung cấp lượng protein và chất xơ cao hơn đáng kể mà không gây tăng đột biến đường huyết do đường bổ sung.
- Phô mai cottage giàu protein với quả óc chó và quếGL 2 trên 100 g Mang lại tỷ lệ protein trên carb vượt trội và chất béo lành mạnh từ các loại hạt nguyên chất thay vì hương liệu có đường.
- Phô mai quark giàu protein với hạt lanh xay và quế CeylonGL 1 trên 100 g Giàu protein và chất xơ, giúp ổn định lượng đường trong máu so với các sản phẩm từ sữa đã qua chế biến và làm ngọt.
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai đồng nhất vị sô-cô-la hạt phỉ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 16 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein
- Hàm lượng chất béo trung bình
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Tải lượng đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai đồng nhất vị sô-cô-la hạt phỉ là bao nhiêu?
Phô mai đồng nhất vị sô-cô-la hạt phỉ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
Phô mai đồng nhất vị sô-cô-la hạt phỉ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai đồng nhất vị sô-cô-la hạt phỉ có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp không đường với hạt cacao thô.
Phô mai đồng nhất vị sô-cô-la hạt phỉ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Phô mai đồng nhất vị sô-cô-la hạt phỉ có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Phô mai đồng nhất vị sô-cô-la hạt phỉ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
