lagman
GI 60 · Trung bìnhGL 11 / 100 g5/10
GI trung bình
60 GI
GL 11 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Chứa rau củ và thịt nạc
- Tải lượng đường huyết trung bình
lagman có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 22 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
lagman là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
120
Calo
18 g
Carbohydrate
5 g
Protein
3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Chứa rau củ và thịt nạc
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Chứa ngũ cốc tinh chế
- Hàm lượng natri trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của lagman là bao nhiêu?
lagman có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
lagman có phù hợp cho người kháng insulin không?
lagman có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
lagman ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
lagman có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem lagman trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
