Lángos phô mai
GI cao
GL 29 trên 100 g
- Chứa một lượng protein từ phô mai
- Tải lượng đường huyết cao
Lángos phô mai có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Loại bánh mì dẹt này có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (2 so với 29) và chỉ số đường huyết thấp hơn, khiến nó trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều để kiểm soát lượng đường trong máu.
bánh mì dẹt súp lơ - GL 8 trên 100 g Với tải lượng đường huyết là 8 so với 29, loại bánh mì dẹt làm từ các loại đậu này cung cấp lượng glucose giải phóng chậm hơn nhiều trong khi vẫn duy trì trải nghiệm thơm ngon, giống như bánh mì thông thường.
Bánh mì đậu gà (socca) - GL 6 trên 100 g Loại bánh kếp làm từ rau củ này mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (tải lượng đường huyết 6 so với 29) đồng thời là một sự thay thế thơm ngon, thỏa mãn cho các loại bột chiên truyền thống.
Bánh kếp bí ngòi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lángos phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein từ phô mai
- Cung cấp canxi
- Nguồn năng lượng
- Tải lượng đường huyết cao
- Nhiều chất béo bão hòa và natri
- Bột tinh luyện và dầu đã qua chế biến kỹ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lángos phô mai là bao nhiêu?
Lángos phô mai có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 29 trên 100 g.
Lángos phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lángos phô mai có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì dẹt súp lơ.
Lángos phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Lángos phô mai có tải lượng đường huyết 29 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Lángos phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
