Bánh mì đậu gà (socca)
GI thấp
GL 2.4 trên lát điển hình (30 g) · GL 8 trên 100 g
- Tải lượng và chỉ số glycemic thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Bánh mì đậu gà (socca) có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.4.
Cập nhật 26 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5.8 trên 100 g Steamed lentils have an even lower glycemic load, higher fiber content, and less sodium than farinata di ceci, making them better for blood sugar management.
Đậu lăng hấp nguyên hạt - GL 5 trên 100 g Adding non-starchy vegetables increases fiber and micronutrients while reducing calorie density, further improving glycemic response.
Salad đậu gà
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì đậu gà (socca) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 190 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng và chỉ số glycemic thấp
- Nguồn protein tốt
- Chất béo không bão hòa cao
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chất xơ hòa tan thấp
- Một số chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì đậu gà (socca) là bao nhiêu?
Bánh mì đậu gà (socca) có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 2.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.
Bánh mì đậu gà (socca) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì đậu gà (socca) có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh mì đậu gà (socca) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì đậu gà (socca) có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì đậu gà (socca) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
