Cơm pilaf thịt cừu
GI trung bình
GL 21 trên cốc điển hình (150 g) · GL 14 trên 100 g
- Chứa protein chất lượng từ thịt cừu
- Tải lượng glycemic vừa phải
Cơm pilaf thịt cừu có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 21.
Cập nhật 7 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Thịt cừu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cơm pilaf thịt cừu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein chất lượng từ thịt cừu
- Cung cấp sắt và vitamin B
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Chứa chất béo bão hòa
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cơm pilaf thịt cừu là bao nhiêu?
Cơm pilaf thịt cừu có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 21; trên 100 g tải lượng đường huyết là 14.
Cơm pilaf thịt cừu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cơm pilaf thịt cừu có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Thịt cừu có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Thịt cừu trong cơ sở dữ liệu này, Cà ri cừu có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Cơm pilaf thịt cừu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
