bánh flan
GI 45 · ThấpGL 11 / 100 g2/10
GI thấp
45 GI
GL 11 trên 100 g
Điểm Logi 2/10
- Nguồn protein từ trứng và sữa
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh flan có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 1 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh flan là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
140
Calo
25 g
Carbohydrate
4.5 g
Protein
3.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 23 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
80%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein từ trứng và sữa
- Chứa canxi
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh flan là bao nhiêu?
bánh flan có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
bánh flan có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh flan có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh flan ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh flan có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bánh flan trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
