vỏ khoai tây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
vỏ khoai tây có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, vỏ khoai tây xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
vỏ khoai tây là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✓ Ít chất béo và natri
- ✓ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Chỉ số glycemic vừa phải
- ✗ Hàm lượng carbohydrate khá cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 21g |
| Đường (tổng) | 1.2g |
| Tự nhiên | 1.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 4.5g |
| Hoà tan | 1.35g |
| Không hoà tan | 3.15g |
| Protein | 2.5g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0.02g |
| Không bão hoà | 0.08g |
| Natri | 7mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của vỏ khoai tây là bao nhiêu?
vỏ khoai tây có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
vỏ khoai tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
vỏ khoai tây có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
vỏ khoai tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
vỏ khoai tây có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →