ogi
GI 75 · CaoGL 11 / 100 g4/10
GI cao
75 GI
GL 11 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết cao
ogi có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 31 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ogi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
70
Calo
15 g
Carbohydrate
1.5 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chứa một lượng chất xơ
- Lên men có thể cải thiện khả năng tiêu hóa
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng protein thấp
- Mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ogi là bao nhiêu?
ogi có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
ogi có phù hợp cho người kháng insulin không?
ogi có chỉ số đường huyết cao (75). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
ogi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
ogi có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem ogi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
