bánh hành tây
GI trung bình
GL 15 trên 100 g
- Chứa protein từ trứng và thịt xông khói
- Chỉ số đường huyết trung bình
bánh hành tây có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 3 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm hương vị thơm ngon, nướng chín tương tự như Zwiebelkuchen nhưng với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 2 so với 15.
Bánh quiche mini vỏ súp lơ - GL 1 trên 100 g Frittata cung cấp một bữa ăn mặn dựa trên trứng tương tự trong khi giảm đáng kể tác động đường huyết từ chỉ số GL 15 xuống còn 1.
Frittata rau củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh hành tây là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ trứng và thịt xông khói
- Cung cấp chất xơ từ hành tây và bột mì
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Nhiều chất béo bão hòa
- Chứa thịt chế biến sẵn (thịt xông khói)
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh hành tây là bao nhiêu?
bánh hành tây có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
bánh hành tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh hành tây có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quiche mini vỏ súp lơ.
bánh hành tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh hành tây có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bánh hành tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
