Frittata rau củ
GI thấp
GL 0.3 trên lát điển hình (30 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Mật độ chất xơ thấp
Frittata rau củ có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Frittata rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 95 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.3 g |
| Hoà tan | 0.39 g |
| Không hoà tan | 0.91 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 5.5 g |
| Bão hoà | 1.7 g |
| Không bão hoà | 3.2 g |
| Natri | 210 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Nguồn protein chất lượng cao
- Được chế biến tối thiểu
- Mật độ chất xơ thấp
- Hàm lượng natri trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Frittata rau củ là bao nhiêu?
Frittata rau củ có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Frittata rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Frittata rau củ có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Frittata rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Frittata rau củ có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Frittata rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
