Bánh mì nguyên cám với hummus và cà chua
GI thấp
GL 4.5 trên lát điển hình (30 g) · GL 15 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Bánh mì nguyên cám với hummus và cà chua có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 13 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì nguyên cám với hummus và cà chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 30 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa protein thực vật
- Ít đường thêm vào
- Hàm lượng natri vừa phải
- Mức độ chế biến vừa phải
- Chứa một số thành phần tinh chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì nguyên cám với hummus và cà chua là bao nhiêu?
Bánh mì nguyên cám với hummus và cà chua có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 15.
Bánh mì nguyên cám với hummus và cà chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì nguyên cám với hummus và cà chua có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh mì nguyên cám với hummus và cà chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì nguyên cám với hummus và cà chua có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bánh mì nguyên cám với hummus và cà chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
