bánh quy hàu
GI cao
GL 63.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 53 trên 100 g
- Ít đường thêm vào
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
bánh quy hàu có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 63.6.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh mang lại kết cấu giòn và cảm giác ngon miệng tương tự, đồng thời giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 53 xuống 2.
bánh quy hạt lanh - GL 1 trên 100 g Những chiếc bánh này mang lại độ giòn thỏa mãn, giàu dinh dưỡng với tác động đường huyết không đáng kể so với các loại bánh quy mặn có chỉ số đường huyết cao.
Hạt bí đỏ - GL 1.9 trên 100 g Hạnh nhân lát nướng cung cấp một sự thay thế giòn, thơm ngon giúp ổn định lượng đường trong máu tốt hơn nhiều so với bánh quy làm từ ngũ cốc tinh chế.
Hạnh nhân lát
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy hàu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 430 kcal |
| Carbohydrate | 76 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít đường thêm vào
- Cung cấp một số protein
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy hàu là bao nhiêu?
bánh quy hàu có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 63.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 53.
bánh quy hàu có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy hàu có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
bánh quy hàu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh quy hàu có tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh quy hàu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
