Cà rốt phủ đường
GI trung bình
GL 16.5 trên cốc (150 g) · GL 11 trên 100 g
- Chứa chất xơ tự nhiên
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Cà rốt phủ đường có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một cốc (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 16.5.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cà rốt phủ đường là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cốc | 150 g | 16.5 |
| 1 serving | 200 g | 22 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 13 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 6 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 0.8 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ tự nhiên
- Thành phần cơ bản từ thực vật
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Mật độ protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cà rốt phủ đường là bao nhiêu?
Cà rốt phủ đường có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một cốc (150 g) có tải lượng đường huyết là 16.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 11.
Cà rốt phủ đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cà rốt phủ đường có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bông cải hấp.
Cà rốt phủ đường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cà rốt phủ đường có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Cà rốt phủ đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
