Mực khổng lồ chiên
GI trung bình
GL 11 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri cao
Mực khổng lồ chiên có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mực
- không có GI
Mực - Mực sốt cà chuaGI 25 · GL 1 trên 100 g cannedtomato sauce
- Sambal mựcGI 35 · GL 2 trên 100 g sambal
- mực khôGI 35 · GL 6 trên 100 g dried
- Carpaccio bạch tuộckhông có GI carpaccio
- Mực hấp gừng, hành lá và nước tươngkhông có GI steamedginger
- Mực nướng thảo mộc và chanhkhông có GI grilled
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mực khổng lồ chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Ít đường bổ sung
- Hàm lượng natri cao
- Phương pháp chế biến chiên ngập dầu
- Tải lượng đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mực khổng lồ chiên là bao nhiêu?
Mực khổng lồ chiên có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
Mực khổng lồ chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mực khổng lồ chiên có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Mực có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mực trong cơ sở dữ liệu này, Mực sốt cà chua có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Mực khổng lồ chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
