Mực khổng lồ chiên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Mực khổng lồ chiên có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các seafood khác, Mực khổng lồ chiên xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Mực khổng lồ chiên phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein cao
- ✓ Ít đường bổ sung
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Chỉ số đường huyết trung bình đối với nguồn protein
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 18g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1g |
| Hoà tan | 0.3g |
| Không hoà tan | 0.7g |
| Protein | 20g |
| Chất béo | 13g |
| Bão hoà | 2.5g |
| Không bão hoà | 9g |
| Natri | 600mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mực khổng lồ chiên là bao nhiêu?
Mực khổng lồ chiên có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Mực khổng lồ chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mực khổng lồ chiên có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Mực khổng lồ chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mực khổng lồ chiên có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →