Sambal mực
GI 35 · ThấpGL 2 / 100 g6/10
GI thấp
35 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri trung bình
Sambal mực có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 29 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mực
- không có GI
Mực - Mực sốt cà chuaGI 25 · GL 1 trên 100 g cannedtomato sauce
- mực khôGI 35 · GL 6 trên 100 g dried
- Mực khổng lồ chiênGI 60 · GL 11 trên 100 g fried
- Carpaccio bạch tuộckhông có GI carpaccio
- Mực hấp gừng, hành lá và nước tươngkhông có GI steamedginger
- Mực nướng thảo mộc và chanhkhông có GI grilled
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sambal mực là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
110
Calo
6 g
Carbohydrate
13 g
Protein
3.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 2.2 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng natri trung bình
- Có chứa đường bổ sung
- Mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sambal mực là bao nhiêu?
Sambal mực có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Sambal mực có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sambal mực có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Mực có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mực trong cơ sở dữ liệu này, Mực sốt cà chua có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Sambal mực trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
