kem dâu tây
GI trung bình
GL 1.7 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 11 trên 100 g
- Mức độ chế biến thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
kem dâu tây có chỉ số đường huyết là 55, cao hơn Kem sữa nguyên bản (30). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.7.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Nó mang lại hương vị dâu tây mà không cần thêm đường gây tăng đột biến insulin như trong Crème de fraise.
Dâu tây xay nhuyễn không đường - GL 3 trên 100 g Sự kết hợp giữa protein và chất béo lành mạnh trong sữa chua Hy Lạp làm giảm đáng kể phản ứng đường huyết tổng thể so với kem trái cây có đường.
Món tráng miệng sữa chua dâu tây
Các dạng của Kem sữa
- GI 30 · GL 1 trên 100 g
Kem sữa - GI 10 · GL 0.4 trên 100 g scallion
kem hành lá - GI 15 · GL 1 trên 100 g semi skimmed
Kem sữa 18% - Món tráng miệng mascarpone hạt dẻ cười với chất tạo ngọt tự nhiênGI 20 · GL 2 trên 100 g pistachiomascarpone
- GI 65 · GL 14 trên 100 g vanilla
kem vani - GI 55 · GL 15 trên 100 g chocolate
kem cacao - GI 50 · GL 23 trên 100 g dried
kem bột - +8 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem dâu tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 17 g |
| Tự nhiên | 9 g |
| Thêm vào | 8 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 35 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Mức độ chế biến thấp
- Hàm lượng nước trung bình
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Chứa chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem dâu tây là bao nhiêu?
kem dâu tây có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 1.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 11.
kem dâu tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem dâu tây có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Dâu tây xay nhuyễn không đường.
Dạng nào của Kem sữa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kem sữa trong cơ sở dữ liệu này, kem hành lá có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).
Xem kem dâu tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
