xì gà phô mai
GI 45 · ThấpGL 10 / 100 g4/10
GI thấp
45 GI
GL 10 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Hàm lượng protein trung bình
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
xì gà phô mai có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 16 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
xì gà phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
350
Calo
22 g
Carbohydrate
12 g
Protein
23 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 23 g |
| Bão hoà | 12 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein trung bình
- Chứa canxi
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Hàm lượng natri trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của xì gà phô mai là bao nhiêu?
xì gà phô mai có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
xì gà phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
xì gà phô mai có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
xì gà phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
xì gà phô mai có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem xì gà phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
