mì ống với bạch tuộc và khoai tây
GI trung bình
GL 11 trên 100 g
- Hàm lượng protein tốt từ bạch tuộc
- Tải lượng đường huyết trung bình từ mì ống và khoai tây
mì ống với bạch tuộc và khoai tây có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì ống với bạch tuộc và khoai tây là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 130 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.7 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.2 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 210 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein tốt từ bạch tuộc
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Tải lượng đường huyết trung bình từ mì ống và khoai tây
- Chứa một lượng natri
- Mì ống tinh chế có thể làm tăng lượng đường trong máu
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì ống với bạch tuộc và khoai tây là bao nhiêu?
mì ống với bạch tuộc và khoai tây có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
mì ống với bạch tuộc và khoai tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì ống với bạch tuộc và khoai tây có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
mì ống với bạch tuộc và khoai tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mì ống với bạch tuộc và khoai tây có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem mì ống với bạch tuộc và khoai tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
