Pastitsio
GI 65 · Trung bìnhGL 12 / 100 g4/10
GI trung bình
65 GI
GL 12 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Chứa protein từ thịt và các sản phẩm từ sữa
- Tải lượng đường huyết từ trung bình đến cao
Pastitsio có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 2 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Pastitsio là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
180
Calo
18 g
Carbohydrate
8 g
Protein
8 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
80%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ thịt và các sản phẩm từ sữa
- Cung cấp canxi từ phô mai và sữa
- Tải lượng đường huyết từ trung bình đến cao
- Nhiều chất béo bão hòa
- Thành phần đã qua chế biến và muối bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Pastitsio là bao nhiêu?
Pastitsio có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
Pastitsio có phù hợp cho người kháng insulin không?
Pastitsio có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Pastitsio ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Pastitsio có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Pastitsio trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
