susam içermeyen gıdalar
10.549 gıda
Susam içermeyen gıdalar: tahin, susam yağı veya susam tohumu yok. Susam, ekmek, humus ve soslarda sıkça gizli içerik olabilir. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
meyve rulosu Orta GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
meyveli jöle Yüksek GI 80 GL 52 / 100 g 1/10 
Paccheri Yüksek GI 70 GL 52 / 100 g 3/10 
Pirinç kağıdı Orta GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Pirinç yufkası Orta GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Shin ramyun eriştesi Yüksek GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Zenginleştirilmiş mısır unu Orta GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 
Amarant gevrek gofretler Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
Amarant gofret Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 arrowroot bisküvisi Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Bisküvi Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Bisküvi Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Buğday tozu Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Çikolatalı krema Yüksek GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Çikolatalı patlamış kavuzlu buğday Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Çilekli Pop-Tart Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Crostini Yüksek GI 75 GL 53 / 100 g 4/10 
Demineralize peynir altı suyu tozu Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Galeta Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Gerçek panko galeta unu Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Güler yüzlü kurabiye Yüksek GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Hayvan şekilli kraker Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
İstiridye krakerleri Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 jöleli ve çikolatalı bisküvi Yüksek GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 KAEX özel karışımı Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Karamel dolgusu Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Kek unu Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Krem dolgulu şeker Yüksek GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 krema fudge şekerleme Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Krisprolls Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 Kuromitsu şurubu Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Kurutulmuş Ananas Orta GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 magnezyum jelibonları Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Maltlı süt dolgusu Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Maria'nın kurabiyeleri Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 meyan kökü sosu Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Mısır pane harcı Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 Plazma bisküvi Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Rus Pryaniki Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Sarı mısır unu Orta GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 şekerleme barı fruktozu Yüksek GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Şekerleme cilası Yüksek GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 siyah beyaz kurabiye Yüksek GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
Sonko gevrek ekmek Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 Tahıl gevreği Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 takviye tozu Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 tarçınlı cips Yüksek GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
Toffee parçaları Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Venere pirinci Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 vitaminli jelibonlar Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Yassı pirinç Orta GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
Akçaağaç aroması Yüksek GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 bake rolls Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 ballı tarçınlı kraker Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Bisküvi gofretleri Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Cheerios gevreği Yüksek GI 74 GL 54 / 100 g 4/10 Fransız ekmeği kızağı Yüksek GI 80 GL 54 / 100 g 2/10 glutensiz kurabiye Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 gofret rulo Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 gofret rulo Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Guava şurubu Yüksek GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 İnce kuru yufka Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 İtalyan merengi Yüksek GI 90 GL 54 / 100 g 2/10 
Kavrulmuş yulaf gevreği Yüksek GI 74 GL 54 / 100 g 3/10 mısır gevreği barı Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Mısır unu Orta GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Mısır unu Yüksek GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 Mısır unu kaplaması Orta GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 Paprikalı galeta Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 peksimet Yüksek GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 
Schär P'tit Matin bisküvi Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 waffle kurabiyesi Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Yapay şurup Yüksek GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 yıldız şekerleme Yüksek GI 75 GL 54 / 100 g 1/10 
Anında yulaf Yüksek GI 79 GL 54.9 / 100 g 5/10 
Arborio pirinci Orta GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 beze rulo pasta Yüksek GI 85 GL 55 / 100 g 1/10 
Bomba pirinci Yüksek GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Carnaroli pirinci Yüksek GI 70 GL 55 / 100 g 5/10 kedi dili bisküvi Yüksek GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Kraker ekmeği Yüksek GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Matza unu Yüksek GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Mısır irmiği Orta GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Muz tozu Orta GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 Patlamış karabuğday Yüksek GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 sade kraker Yüksek GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Salep Orta GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 
Tahıl karışımı Yüksek GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 
Uzun pandispanya Yüksek GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Akçaağaç pekan gevreği Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Ayı meyveleri Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Balkabağı pankek karışımı Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 Beyaz galeta unu Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 beyaz idli pirinci Yüksek GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 
Buğday çubuğu Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Buğday matzası Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Buttermilk pancake karışımı Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Canlılık gevreği kırmızı meyvelerle Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Çilekli meyan kökü Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Çok tahıllı mısır patlağı Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
