Maltlı süt dolgusu
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 63.6 · 100 g'da GL 53
- Süt kaynaklı bir miktar kalsiyum içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Maltlı süt dolgusu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 63.6 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 7 Bitter çikolata, 20'lik önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 4'lük GL ile benzer bir tatlı keyfi sunarak ani kan şekeri yükselmelerini önler.
%85 kakao - 100 g'da GL 3 Dondurulmuş ahududu, 25'lik GI ve 3'lük GL ile insülin tepkinizi çok daha az zorlayan, doğal ve düşük glisemik indeksli tatlı bir alternatif sunar.
Dondurulmuş ahududu - 100 g'da GL 1.4 Bademler, sağlıklı yağlar ve lif ile tatmin edici bir kıtırlık sağlar; 15'lik çok düşük GI ve 1'lik GL değerleriyle kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçimdir.
Badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Maltlı süt dolgusu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 55 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Süt kaynaklı bir miktar kalsiyum içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Ultra işlenmiş bileşenler
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Maltlı süt dolgusu glisemik indeksi nedir?
Maltlı süt dolgusu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 63.6; 100 g'da glisemik yük 53.
Maltlı süt dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Maltlı süt dolgusu için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi %85 kakao.
Maltlı süt dolgusu kan şekerini nasıl etkiler?
Maltlı süt dolgusu 100g başına 53 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Maltlı süt dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
