Çikolatalı patlamış kavuzlu buğday

GI 70 · YüksekGL 53 / 100 g2/10

Yüksek GI

70 GI

100 g'da GL 53

Logi puanı 2/10

Bir miktar lif içerir
Yüksek ilave şeker içeriği

Çikolatalı patlamış kavuzlu buğday için glisemik indeks 70 (Yüksek).

12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Çiğ kakao parçacıkları ve çiğ badem karışımı
100 g'da GL 1 Bu, glisemik yükü 53'ten 1'e önemli ölçüde düşürürken benzer, çıtır çıtır ve çikolatalı bir deneyim sunar.
Keten tohumu pudingi şekersiz bitkisel sütle
100 g'da GL 0.3 Bu, önemli ölçüde daha düşük glisemik etkiye (GL 1'e karşı 53) sahip, tatmin edici ve besin değeri yüksek bir alternatif sunar.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Çikolatalı patlamış kavuzlu buğday, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

410

Kalori

75 g

Karbonhidrat

7 g

Protein

8 g

Yağ

100g başına

Kalori	410 kcal
Karbonhidratlar	75 g
Şekerler (toplam)	25 g
Doğal	5 g
Eklenmiş	20 g
Lif	4 g
Çözünür	1.2 g
Çözünmez	2.8 g
Protein	7 g
Yağ	8 g
Doymuş	4.5 g
Doymamış	3.5 g
Sodyum	120 mg

İşlenme Düzeyi

85%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Bir miktar lif içerir
Hızlı enerji sağlar
Yüksek ilave şeker içeriği
Yüksek glisemik indeks ve yük
Yüksek oranda işlenmiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Çikolatalı patlamış kavuzlu buğday glisemik indeksi nedir?

Çikolatalı patlamış kavuzlu buğday için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 53.

Çikolatalı patlamış kavuzlu buğday insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Çikolatalı patlamış kavuzlu buğday için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Çiğ kakao parçacıkları ve çiğ badem karışımı.

Çikolatalı patlamış kavuzlu buğday kan şekerini nasıl etkiler?

Çikolatalı patlamış kavuzlu buğday 100g başına 53 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

Çikolatalı patlamış kavuzlu buğday'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.