Buğday tozu
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 79.5 · 100 g'da GL 53
- İyi protein içeriği
- Yüksek glisemik indeks
Buğday tozu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 79.5 artırır.
17 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Buğday tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 364 kcal |
| Karbonhidratlar | 76.3 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.54 g |
| Çözünmez | 2.16 g |
| Protein | 10.3 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi protein içeriği
- Düşük ilave şeker
- Lif içerir
- Yüksek glisemik indeks
- Yüksek glisemik yük
- Toplam karbonhidrat için orta lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Buğday tozu glisemik indeksi nedir?
Buğday tozu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 79.5; 100 g'da glisemik yük 53.
Buğday tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buğday tozu için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Chia tohumu.
Buğday tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Buğday tozu 100g başına 53 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Buğday tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
