meyveli jöle
Yüksek GI
100 g'da GL 52
- Low fat content
- Very high added sugar
meyveli jöle için glisemik indeks 80 (Yüksek).
19 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Whipped ricotta with berries offers a creamy, satisfying dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 3 vs 52) and added protein to help blunt glucose spikes.
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri - 100 g'da GL 4 High-percentage dark chocolate is a satisfying, low-glycemic treat (GL 4 vs 52) that provides a rich flavor profile without the rapid blood sugar surge caused by fruit jelly.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 4 Yogurt with fruit and nuts provides a balanced, fiber-rich alternative that keeps the glycemic load very low (GL 4 vs 52) compared to the high-sugar fruit jelly.
Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle
meyveli jöle formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
meyveli jöle, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 55 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.08 g |
| Çözünmez | 0.12 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Very high added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
meyveli jöle glisemik indeksi nedir?
meyveli jöle için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 52.
meyveli jöle insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
meyveli jöle için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri.
Hangi meyveli jöle formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki meyveli jöle formları arasında, Meyve jölesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
meyveli jöle'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
