Karamel dolgusu
Yüksek GI
100 g'da GL 53
- Hızlı enerji kaynağı
- Çok yüksek şeker içeriği
Karamel dolgusu için glisemik indeks 70, sade Masa (nixtamalize mısır hamuru) (70) ile aynıdır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Önemli ölçüde daha düşük şeker içeriği ve daha yüksek antioksidan seviyeleri, stabil kan şekerini destekler.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 11.6 İlave şeker içermemesi ve zengin mineral içeriği, bu ürünün ani insülin yükselmelerine neden olmadığı anlamına gelir.
Çiğ kakao tozu - Keçiboynuzu kreması100 g'da GL 22 Keçiboynuzunun glisemik indeksi şeker ve kakaodan daha düşüktür, bu da insülin direnci olan kişiler için daha güvenlidir.
Masa (nixtamalize mısır hamuru) formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karamel dolgusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji kaynağı
- Az miktarda kalsiyum içerir (süt ile yapılmışsa)
- Çok yüksek şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karamel dolgusu glisemik indeksi nedir?
Karamel dolgusu için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 53.
Karamel dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karamel dolgusu için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
Hangi Masa (nixtamalize mısır hamuru) formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Masa (nixtamalize mısır hamuru) formları arasında, Masa (nixtamalize mısır hamuru) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 22).
Karamel dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
