Shin ramyun eriştesi
Yüksek GI
100 g'da GL 52
- Bir miktar protein içerir
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
Shin ramyun eriştesi için glisemik indeks 80, sade Erişte (55) değerinden yüksektir.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Erişte formları
- GI 55 · 100 g'da GL 14
Erişte - GI 5 · 100 g'da GL 0.1 low sodium
Düşük karbonhidratlı erişte - Çorba eriştesiGI 60 · 100 g'da GL 8 soup
- pişmiş hazır noodleGI 73 · 100 g'da GL 15 instantcooked
- GI 58 · 100 g'da GL 16 chinese
Çin eriştesi - kızarmış erişteGI 60 · 100 g'da GL 17 fried
- GI 70 · 100 g'da GL 20 boiled
Dökme erişte - +4 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Shin ramyun eriştesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 440 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 1700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Enerji sağlar
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
- Aşırı yüksek sodyum
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Shin ramyun eriştesi glisemik indeksi nedir?
Shin ramyun eriştesi için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 52.
Shin ramyun eriştesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Shin ramyun eriştesi için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi %100 karabuğday eriştesi.
Hangi Erişte formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Erişte formları arasında, Düşük karbonhidratlı erişte en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Shin ramyun eriştesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
