Amarant gevrek gofretler
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 63.6 · 100 g'da GL 53
Amarant gevrek gofretler için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 63.6 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bunlar, benzer bir kıtır kraker dokusunu korurken çok daha düşük bir glisemik etki (GI 35'e karşı 70) sunar.
Badem unu krakerleri - 100 g'da GL 2.7 Bunlar önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL 2'ye karşı 53) sağlar ve bu da onları kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçenek haline getirir.
Keten tohumu krakerleri - Doğal badem ezmeli taze kereviz sapları100 g'da GL 1 Bu değişim, yüksek glisemik indeksli bir tahılı lif açısından zengin bir sebze ve sağlıklı yağ ile değiştirerek minimum glisemik etki (GL 1) sağlar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Amarant gevrek gofretler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Amarant gevrek gofretler glisemik indeksi nedir?
Amarant gevrek gofretler için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 63.6; 100 g'da glisemik yük 53.
Amarant gevrek gofretler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Amarant gevrek gofretler için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu krakerleri.
Amarant gevrek gofretler kan şekerini nasıl etkiler?
Amarant gevrek gofretler 100g başına 53 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Amarant gevrek gofretler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
