Çilekli Pop-Tart
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 63.6 · 100 g'da GL 53
- Pratik enerji kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
Çilekli Pop-Tart için glisemik indeks 70, sade Tatlı hamur (65) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 63.6 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin, benzer tatlı ve fırınlanmış bir deneyim sunar ancak Pop-Tart'ın 53'lük glisemik yüküne (GL) kıyasla 8 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahiptir, bu da kan şekerinde çok daha küçük bir yükselmeye yol açar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 1 Bu, 1 gibi çok düşük bir GL değeriyle tatmin edici ve tatlı bir atıştırmalık sunar; bu, Pop-Tart'ın yüksek glisemik yüküne göre büyük bir gelişmedir.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 3 Bu değişim, GL'yi 3 gibi çok düşük bir seviyede tutan, kremsi, tatlı ve protein açısından zengin bir alternatif sunar ve orijinal seçeneğe kıyasla kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı
Tatlı hamur formları
- GI 65 · 100 g'da GL 31
Tatlı hamur - Badem unlu şu hamuruGI 15 · 100 g'da GL 2 almond flourchoux base
- GI 55 · 100 g'da GL 14 spinach and feta pastry
Ispanaklı ve beyaz peynirli börek - Sosisli börekGI 70 · 100 g'da GL 20 hot dog
- Tuzlu hamur işiGI 65 · 100 g'da GL 26 salty
- vegan hamur işiGI 65 · 100 g'da GL 31 vegan
- GI 65 · 100 g'da GL 39 mince pie
Mince pie hamuru - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çilekli Pop-Tart, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Pratik enerji kaynağı
- Bir miktar demir içerir (zenginleştirilmiş)
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Ultra işlenmiş içerikler
- Yüksek glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çilekli Pop-Tart glisemik indeksi nedir?
Çilekli Pop-Tart için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 63.6; 100 g'da glisemik yük 53.
Çilekli Pop-Tart insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çilekli Pop-Tart için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
Hangi Tatlı hamur formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı hamur formları arasında, Badem unlu şu hamuru en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Çilekli Pop-Tart'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
