jöleli ve çikolatalı bisküvi
Yüksek GI
100 g'da GL 53
- Contains some fiber
- High added sugar content
jöleli ve çikolatalı bisküvi için glisemik indeks 75 (Yüksek).
2 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, şeker oranı yüksek bisküvilere kıyasla kan şekerini dengelemek için protein ve sağlıklı yağlar sağlarken, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etki (GI 20, GL 1) sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 3 Bu, orijinal bisküvilere göre çok daha düşük glisemik yüke (GL 3) ve daha yüksek protein içeriğine sahip, kremsi ve tatmin edici bir tatlı alternatifi sunar.
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri - 100 g'da GL 7 Yüksek oranlı bitter çikolata, çikolata isteğini karşılarken insülin seviyeleri üzerindeki etkiyi en aza indiren, klasik ve düşük glisemik (GL 6,97) bir değişimdir.
%85 kakao
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
jöleli ve çikolatalı bisküvi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 40 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 32 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
jöleli ve çikolatalı bisküvi glisemik indeksi nedir?
jöleli ve çikolatalı bisküvi için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 53.
jöleli ve çikolatalı bisküvi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
jöleli ve çikolatalı bisküvi için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
jöleli ve çikolatalı bisküvi kan şekerini nasıl etkiler?
jöleli ve çikolatalı bisküvi 100g başına 53 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
jöleli ve çikolatalı bisküvi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
