Paccheri
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 62.4 · 100 g'da GL 52
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Paccheri için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 62.4 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 14 Daha yüksek protein ve lif içeriği sindirimi yavaşlatır ve rafine buğday makarnasına kıyasla genel glisemik yanıtı önemli ölçüde azaltır.
Nohut unu gnocchi - 100 g'da GL 7 Karmaşık karbonhidrat yapısı ve daha yüksek mineral içeriği sayesinde daha yavaş ve daha sürekli bir enerji salınımı sağlar.
Mercimek makarna düşük şekerli domates soslu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Paccheri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 357 kcal |
| Karbonhidratlar | 74 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Orta düzey protein kaynağı
- Çok yüksek glisemik yük
- Hızlı kan şekeri yükselme potansiyeli
- Düşük lif-karbonhidrat oranı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Paccheri glisemik indeksi nedir?
Paccheri için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 62.4; 100 g'da glisemik yük 52.
Paccheri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Paccheri için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Nohut unu gnocchi.
Paccheri kan şekerini nasıl etkiler?
Paccheri 100g başına 52 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Paccheri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
