Güler yüzlü kurabiye
Yüksek GI
100 g'da GL 53
- Düşük su içeriği (ürün raf ömrü)
- Çok yüksek glisemik yük
Güler yüzlü kurabiye için glisemik indeks 75, sade Bisküvi (70) değerinden yüksektir.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Ev yapımı badem unlu zencefilli kurabiye (eritritol ile tatlandırılmış)100 g'da GL 1 Önemli ölçüde daha düşük bir glisemik indekse sahiptirler ve sağlıklı yağlar ile protein sağlarlar, bu da ani insülin yükselmelerini önler.
- 100 g'da GL 8 İşlenmiş bisküvilerin aksine, şekerlerin emilimini yavaşlatan lif ve sağlıklı yağ asitleri sağlarlar.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 2 Yüksek protein ve lif içeriği tokluk hissi sağlar ve vücudun glisemik tepkisini en aza indirir.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Bisküvi formları
- GI 70 · 100 g'da GL 49
Bisküvi - GI 20 · 100 g'da GL 4 almond flour
Badem unlu bisküvi - GI 40 · 100 g'da GL 24 chocolatesugar free
Şekersiz çikolatalı bisküvi - Gullón Zero bitter çikolatalı zencefilli yulaf kurabiyesiGI 45 · 100 g'da GL 27 gingeroat
- GI 70 · 100 g'da GL 34 buttermilk
Buttermilk bisküvisi - GI 70 · 100 g'da GL 35 southern
Güney bisküvisi - Fındıklı pandispanyaGI 65 · 100 g'da GL 36 hazelnut
- +15 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Güler yüzlü kurabiye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük su içeriği (ürün raf ömrü)
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Güler yüzlü kurabiye glisemik indeksi nedir?
Güler yüzlü kurabiye için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 53.
Güler yüzlü kurabiye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Güler yüzlü kurabiye için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Ev yapımı badem unlu zencefilli kurabiye (eritritol ile tatlandırılmış).
Hangi Bisküvi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Bisküvi formları arasında, Badem unlu bisküvi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Güler yüzlü kurabiye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
