Maria'nın kurabiyeleri
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 63.6 · 100 g'da GL 53
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Maria'nın kurabiyeleri için glisemik indeks 70, sade Kurabiye (70) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 63.6 artırır.
26 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 24 The higher fiber and absence of added sugars help lower glycemic load and reduce blood sugar spikes.
Tam tahıllı sindirim bisküvileri - 100 g'da GL 2 Almond flour provides healthy fats, protein, and a lower glycemic index than wheat flour, supporting blood sugar control.
Badem unlu ve doğal tatlandırıcılı kurabiyeler - 100 g'da GL 30 Whole oats offer steady energy release and a lower glycemic index, which benefits people with insulin resistance.
Yulaf Keki
Kurabiye formları
- GI 70 · 100 g'da GL 48
Kurabiye - şekersiz hindistan cevizli kurabiyeGI 35 · 100 g'da GL 13 coconutsugar free
- Yulaf ezmeli ve chia tohumlu kurabiyeGI 45 · 100 g'da GL 24.8 oat and chia
- GI 55 · 100 g'da GL 25 chocolatebanana
Proteinli çikolatalı muzlu kurabiye - GI 45 · 100 g'da GL 29 sugar free
İlave şekersiz kurabiye - GI 65 · 100 g'da GL 40 chocolateplum
Erikli çikolatalı kurabiye - Çok tahıllı bisküvilerGI 65 · 100 g'da GL 42 multigrain
- +10 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Maria'nın kurabiyeleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Düşük doymamış yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Maria'nın kurabiyeleri glisemik indeksi nedir?
Maria'nın kurabiyeleri için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 63.6; 100 g'da glisemik yük 53.
Maria'nın kurabiyeleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Maria'nın kurabiyeleri için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam tahıllı sindirim bisküvileri.
Hangi Kurabiye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kurabiye formları arasında, şekersiz hindistan cevizli kurabiye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
Maria'nın kurabiyeleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
