Livsmedel utan soja
10 047 livsmedel
Livsmedel utan soja: ingen tofu, sojasås, edamame, sojamjölk eller sojaprotein. Många färdiga såser och köttersättningar innehåller soja — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Annatto Lågt GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 
apelsindryck Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
apelsinsoda Högt GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 äppel- och banankompott Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
äppelfiber Lågt GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 Applejack Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 
avfettat jordnötssmörpulver Lågt GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 bakad Hokkaido-pumpa Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 bakade bönor i tomatsås Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 5/10 
Banan smoothie Lågt GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
Bananjuice från koncentrat Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
benfria revbensspjäll Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
blandad hel frukt sötning Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 Blandade salladskärnor Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 bön- och lökfettersättning Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
borlottibönor Lågt GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
Bovetepannkaka med kalkon och spenat Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 Cashewgrädde med gurkmeja Lågt GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Cashewsmör Lågt GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 cassisdryck Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 Chicken fried steak Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Chikuwa Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
citron-lime läsk Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola från automat Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola på flaska Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Colasoda Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Eggs Benedict Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Fanta (apelsin) Medelhögt GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 färsk mangosalsa Lågt GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 Färska blåbär (krossade) Lågt GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 fem-bönchili Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Fiskgratäng Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Fläskkotlett Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Friterad krabbkaka Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 friterad rotsellerischnitzel Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 friterade ärtor Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 Fruktnektar Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 fruktpuré i klämpåse Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
fruktsoda Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
fruktsorbet Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
frystorkade acai bär Lågt GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 fylld aubergine Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 fylld zucchini Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Garrofón-bönor Lågt GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 grillade chili-lönnsirap-chipotleribbs Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
gröna bönor i smet Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 grönsakskaka Lågt GI 48 GL 7 / 100 g 6/10 
Grönsakspuréblandning Medelhögt GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 Grönsallad med krutonger Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 guaranaläsk Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 Gul currypasta Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 
haricotsbönor Lågt GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
hemmagjord aprikos chiafröspread (utan tillsatt socker) Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
hemmagjorda bakade bönor (torkade bönor, tomater, kryddor, utan tillsatt socker/salt) Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
inlagd ingefära Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
iskall vaniljstång Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Japansk mispel Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
jordgubbscurd Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
jordgubbsträdets frukt Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 kadala curry Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Kadinbudu köfte Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kakaodryck Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 kalkon shepherds pie Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Karamelliserad lök med balsamvinäger och timjan Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
karamellkaffekoncentrat Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 kikärts- och ricottabiff Lågt GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
kikärtsbaserad kakdeg (med nötssmör, stevia/munkfrukt) Lågt GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 
kikärtsfyllning Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
kikärtspasta med kryddig kryddor Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kinleybönor Lågt GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 kokoskött Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 kokt havregrynsgröt Medelhögt GI 58 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Kokta black-eyed bönor Lågt GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 kokta jättebönor Lågt GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 kolsyrad läskedryck Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
koncentrerad morotsjuice Högt GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Koncentrerad rödbetsjuice (rödbetsfärg) Medelhögt GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 konserverad sallad Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Konserverad vitlök Lågt GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
konservprodukt Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kornpilaff Lågt GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Körsbärsjuice Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
körsbärskompot Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Körsbärsläsk Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 krabbsmak Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
krämig grön ärtpuré med färska örter och citronsaft Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 krämig kakdryck Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 Kryddblandning Lågt GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 
Kycklingbröst med jalapeño i panering Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kycklingbröst med pankopanering Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
kycklingburgare Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kycklingparmesan-skivor Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kycklingschnitzel Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
lågkolhydratmakaroni Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Laksapasta Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 lanzones Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 8/10 
Lasagne Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 läsk Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Läsk Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 lata kåldolmar Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
