lågkolhydratmakaroni
Lågt GI
GL 10.5 per typisk kopp (150 g) · GL 7 per 100 g
- Låg glykemisk belastning och index
- Innehåller bearbetat mjöl eller isolerade stärkelseprodukter
lågkolhydratmakaroni har ett glykemiskt index på 35, lägre än vanligt makaroner (47). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 10.5.
Uppdaterad 24 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Det är en hel, obearbetad grönsak som är i princip kalorifri och har en försumbar påverkan på blodsockret.
spiraliserad zucchini - GL 2 per 100 g Som ett naturligt livsmedel ger det viktiga vitaminer och mineraler tillsammans med fibrer, vilket gör det till ett mer näringstätt alternativ till bearbetad pasta.
spaghettipumpa
Former av makaroner
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
lågkolhydratmakaroni är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning och index
- Bra källa till kostfiber
- Anständigt proteininnehåll
- Innehåller bearbetat mjöl eller isolerade stärkelseprodukter
- Lägre näringstäthet jämfört med hela grönsaker
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lågkolhydratmakaroni?
lågkolhydratmakaroni har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är lågkolhydratmakaroni bra för personer med insulinresistens?
lågkolhydratmakaroni har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av makaroner har lägst glykemisk belastning?
lågkolhydratmakaroni har lägst glykemisk belastning av alla former av makaroner i denna databas (7 per 100 g).
Se lågkolhydratmakaroni i Logi-appen, med din portion.
