majsmakaron
Medelhögt GI
GL 73.5 per typisk kopp (150 g) · GL 49 per 100 g
- glutenfritt alternativ
- hög glykemisk index
majsmakaron har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt makaroner (47). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 73.5.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (0,5 mot 49) och GI, vilket gör dem till det mest effektiva valet för stabilt blodsocker.
spiraliserad zucchini - GL 6 per 100 g Edamamespaghetti ger en betydligt lägre glykemisk belastning (6 mot 49) och ett högre proteininnehåll, vilket hjälper till att dämpa glukossvaret jämfört med majsmakaroner.
Edamamepasta - GL 19 per 100 g Kikärtsfusilli är ett fiberrikt alternativ med lägre GI som ger en liknande pasta-upplevelse samtidigt som den glykemiska belastningen halveras.
Kikärtsfusilli
Former av makaroner
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
majsmakaron är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- glutenfritt alternativ
- låg halt mättat fett
- hög glykemisk index
- lågt fiberinnehåll
- måttligt bearbetad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för majsmakaron?
majsmakaron har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 73.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 49.
Är majsmakaron bra för personer med insulinresistens?
majsmakaron har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spiraliserad zucchini.
Vilken form av makaroner har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av makaroner i denna databas har lågkolhydratmakaroni lägst glykemisk belastning (7 per 100 g).
Se majsmakaron i Logi-appen, med din portion.
