Bovetepannkaka med kalkon och spenat

GI 45 · LågtGL 8.4 / stycke7/10

Lågt GI

45 GI

GL 8.4 per typisk stycke (120 g) · GL 7 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Bovetepannkaka med kalkon och spenat har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 8.4.

Uppdaterad 3 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Bovetepannkaka med kalkon och spenat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

130

Kalorier

17 g

Kolhydrater

8 g

Protein

3.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	130 kcal
Kolhydrater	17 g
Socker (totalt)	1.2 g
Naturligt	1.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.8 g
Protein	8 g
Fett	3.5 g
Mättat	0.7 g
Omättat	2.2 g
Natrium	220 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Bovetepannkaka med kalkon och spenat?

Bovetepannkaka med kalkon och spenat har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 8.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.

Är Bovetepannkaka med kalkon och spenat bra för personer med insulinresistens?

Bovetepannkaka med kalkon och spenat har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Bovetepannkaka med kalkon och spenat blodsockret?

Bovetepannkaka med kalkon och spenat har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.