Livsmedel utan soja
10 047 livsmedel
Livsmedel utan soja: ingen tofu, sojasås, edamame, sojamjölk eller sojaprotein. Många färdiga såser och köttersättningar innehåller soja — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Lime-läsk Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Lins- och quinoasallad med grönsaker och örter Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Lins-pasta med låg sockerhalt tomatsås Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
longan Lågt GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 majssoppa med köttfärs Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
måltidstråg Medelhögt GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
mandelmjöl cupcake med naturliga sötningsmedel Lågt GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
mandelsmörchips Lågt GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 mango passionsfrukt refresher Medelhögt GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangodryck från koncentrat Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 mangofizzdryck Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangojuice Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
mangosalsa Lågt GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mangosmothie Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 Melonsoda Högt GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 miniburgare av nötkött Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Monster energidryck Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
morotsjuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 
Morötter med ärtor i sås Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 mosad kålrot Medelhögt GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 
okonserverade great northern-bönor (beredda från torkade, utan tillsatt natrium) Lågt GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
panerad fisk Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 panerad fläskkotlett Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
panerad grouper Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 panerad kalvschnitzel Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Passionsfrukt Lågt GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
passionsfruktmassa Lågt GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 Passionsfruktspulp Lågt GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Pepsi Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Persika homogeniserad färskost Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Persiko- och chiasylt Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 persikodryck Medelhögt GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
plommonjuice Lågt GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 plommonkompott Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Plommonsås (utan tillsatt socker) Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
potatissoppa Högt GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 Proteinsockerkaka Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 pumpkin spice latte Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
quinoaflingor med mandelmjölk Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 
ricottaost, pumpapuré och kryddor Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 ris-, kokos- och cashewdryck Högt GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
risfiber Lågt GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Röd chilipulver Lågt GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
röda bönor i tomatsås Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 rökt vita bönor Lågt GI 31 GL 7 / 100 g 7/10 
Root beer Högt GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 Rostad ananas Medelhögt GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 Rostad grönsaksrelish Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 salt- och pepparbläckfisk Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 smoothie med mango, apelsin, banan och passionsfrukt Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Smoothieblandning Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
sockerbetsjuice Medelhögt GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 sockerfri choklad- och hallongenoise Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 5/10 sockerfri chokladbar Lågt GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 sockerfri pekannötschoklad Lågt GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 
Soda Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Sötad dryck Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Spaghettiringar Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Squirt soda Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Stevia Lågt GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 stevia-gula aren-droppar Lågt GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 
stora norra bönor Lågt GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 Stracciatella-kvarg Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
stuvad fruktdessert Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 surimi Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 svamporzotto Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
svarta bönor Lågt GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
svarta bönor (kokta från torkade, utan tillsatt natrium) Lågt GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
svarta bönor (kokta från torkade) Lågt GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 Tolosabönor Lågt GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
tonic water Högt GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 
Torkade black-eyed bönor Lågt GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Tranbär chia sylt (utan tillsatt socker) Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
tranbärsjuice Medelhögt GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 ugnsbakad kycklingschnitzel Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
Ugnsbakade auberginebullar Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Ugnsbakade kikärtsbiffar med kål och svamp Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 Växtbaserad solrosburgare Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
vegansk kålrulle Lågt GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegansk kikärtsmjöl scramble Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Vegetarisk biff (bönbaserad) Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
vilda blåbär Lågt GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 Vinea Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 vita bönor Lågt GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
vita bönor, kokta från torkade, utan salt Lågt GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Wokade grönsaker med potatis Medelhögt GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Medelhögt GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Groddade linser Lågt GI 32 GL 7.1 / 100 g 9/10 
löslig majskolvfiber Lågt GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 malai kofta Lågt GI 45 GL 7.1 / 100 g 4.8/10 Orangina Medelhögt GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
apelsin- och chia-sylt Lågt GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 ärt Lågt GI 51 GL 7.2 / 100 g 8.5/10 
Nori sjögräs Lågt GI 15 GL 7.3 / 100 g 6/10 
Lagerblad Lågt GI 15 GL 7.3 / 100 g 8/10 
Tahini Lågt GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 inlagd mango Lågt GI 45 GL 7.4 / 100 g 5.8/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Högt GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 Ärtfiber Lågt GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
