tranbärsjuice
Medelhögt GI
GL 17.2 per kopp (245 g) · GL 7 per 100 g
- High water content for hydration
- High added sugar content
tranbärsjuice har ett glykemiskt index på 57 (Måttligt). En kopp (245 g) ger en glykemisk belastning på 17.2.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tranbärsjuice är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 1.1 |
| 1 kopp | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 46 kcal |
| Kolhydrater | 12.2 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 0.1 g |
| Löslig | 0.03 g |
| Olöslig | 0.07 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- High water content for hydration
- Contains natural antioxidants
- High added sugar content
- Low fiber and protein content
- Moderate glycemic index spike
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tranbärsjuice?
tranbärsjuice har ett glykemiskt index på 57 (Måttligt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 17.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är tranbärsjuice bra för personer med insulinresistens?
tranbärsjuice har ett medelhögt glykemiskt index (57). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är osötade tranbär.
Hur påverkar tranbärsjuice blodsockret?
tranbärsjuice har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se tranbärsjuice i Logi-appen, med din portion.
