Tahini
Lågt GI
GL 1.1 per typisk msk (15 g) · GL 7.3 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt kaloriinnehåll
Tahini har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 1.1.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170191 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tahini är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 16 g | 1.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 595 kcal |
| Kolhydrater | 21 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 9.3 g |
| Löslig | 2.8 g |
| Olöslig | 6.5 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 53.8 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 46.8 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt fiber- och proteininnehåll
- Låg bearbetningsnivå
- Högt kaloriinnehåll
- Högt totalt fettinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tahini?
Tahini har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 1.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.3.
Är Tahini bra för personer med insulinresistens?
Tahini har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Tahini blodsockret?
Tahini har en glykemisk belastning på 7.3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Tahini i Logi-appen, med din portion.
