Tahini
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Tahini har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas Tahini bland de lägsta i glykemiskt index.
Tahini är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.6/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning
- ✓ Högt fiber- och proteininnehåll
- ✓ Låg bearbetningsnivå
- ✗ Högt kaloriinnehåll
- ✗ Högt totalt fettinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 595 kcal |
| Kolhydrater | 21g |
| Socker (totalt) | 0.5g |
| Naturligt | 0.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 9.3g |
| Löslig | 2.8g |
| Olöslig | 6.5g |
| Protein | 17g |
| Fett | 53.8g |
| Mättat | 7g |
| Omättat | 46.8g |
| Natrium | 45mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tahini?
Tahini har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Tahini bra för personer med insulinresistens?
Tahini har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Tahini blodsockret?
Tahini har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →