Fullkornssesamtahini
Lågt GI
GL 4 per 100 g
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Hög kaloritäthet
Fullkornssesamtahini har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 30 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkornssesamtahini är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 595 kcal |
| Kolhydrater | 11.6 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 9.3 g |
| Löslig | 2.8 g |
| Olöslig | 6.5 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 53.8 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 46.8 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Rik på protein och fiber
- Låg glykemisk belastning
- Hög kaloritäthet
- Måttligt innehåll av mättat fett
- Potentiellt allergen (sesamfrön)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkornssesamtahini?
Fullkornssesamtahini har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är Fullkornssesamtahini bra för personer med insulinresistens?
Fullkornssesamtahini har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fullkornssesamtahini blodsockret?
Fullkornssesamtahini har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
-
Skalade solrosfrön GI 35 -
osötade kokosflingor lätt rostade med kanel och vanilj inget GI -
Osaltad, lätt kryddad blandning av mandlar, valnötter och cashewnötter GI 15 - sockerfritt svart sesampulver inget GI
-
solrosfrösmör GI 35 -
Solrosfröfyllning GI 35 -
malda solrosfrön GI 35 -
Växtbaserat parmesan-alternativ (solrosfrön & näringsjäst) GI 15
Se Fullkornssesamtahini i Logi-appen, med din portion.
