Sesamfrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Sesamfrön har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas Sesamfrön bland de lägsta i glykemiskt index.
Sesamfrön är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Rik på hälsosamma omättade fetter
- ✗ Hög kaloritäthet
- ✗ Måttligt högt fettinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 573 kcal |
| Kolhydrater | 23.4g |
| Socker (totalt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 11.8g |
| Löslig | 3.5g |
| Olöslig | 8.3g |
| Protein | 17g |
| Fett | 49.7g |
| Mättat | 7g |
| Omättat | 41g |
| Natrium | 11mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sesamfrön?
Sesamfrön har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Sesamfrön bra för personer med insulinresistens?
Sesamfrön har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Sesamfrön blodsockret?
Sesamfrön har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →