plommonjuice
Lågt GI
GL 10.5 per typisk kopp (150 g) · GL 7 per 100 g
- måttligt glykemiskt index
- högt naturligt sockerinnehåll
plommonjuice har ett glykemiskt index på 43 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 10.5.
Uppdaterad 19 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
plommonjuice är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 71 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 16 g |
| Naturligt | 16 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt glykemiskt index
- inga tillsatta sockerarter
- innehåller viss fiber
- högt naturligt sockerinnehåll
- lågt protein
- låg fiber jämfört med hel frukt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för plommonjuice?
plommonjuice har ett glykemiskt index på 43 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är plommonjuice bra för personer med insulinresistens?
plommonjuice har ett lågt glykemiskt index (43), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar plommonjuice blodsockret?
plommonjuice har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se plommonjuice i Logi-appen, med din portion.
