hallonjuice
Lågt GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll jämfört med hel frukt
hallonjuice har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g De intakta fibrerna saktar ner glukosupptaget, vilket avsevärt minskar insulinresponsen jämfört med juice.
Frysta hallon - GL 1 per 100 g Eliminerar koncentrerat fruktsocker samtidigt som det ger smak, vilket gör det idealiskt för att hantera insulinresistens.
Vatten med färska hallon och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
hallonjuice är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 10.5 g |
| Socker (totalt) | 9.5 g |
| Naturligt | 9.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.3 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Inget tillsatt socker
- Lågt fiberinnehåll jämfört med hel frukt
- Flytande form orsakar snabbare blodsockerhöjningar
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hallonjuice?
hallonjuice har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är hallonjuice bra för personer med insulinresistens?
hallonjuice har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar hallonjuice blodsockret?
hallonjuice har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se hallonjuice i Logi-appen, med din portion.
