smoothie med mango, apelsin, banan och passionsfrukt
Lågt GI
GL 17.5 per glas (250 g) · GL 7 per 100 g
- Rik på C-vitamin
- Måttlig glykemisk belastning
smoothie med mango, apelsin, banan och passionsfrukt har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En glas (250 g) ger en glykemisk belastning på 17.5.
Uppdaterad 23 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
smoothie med mango, apelsin, banan och passionsfrukt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 12 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på C-vitamin
- Innehåller naturliga fibrer
- Inget tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för smoothie med mango, apelsin, banan och passionsfrukt?
smoothie med mango, apelsin, banan och passionsfrukt har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En glas (250 g) har en glykemisk belastning på 17.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är smoothie med mango, apelsin, banan och passionsfrukt bra för personer med insulinresistens?
smoothie med mango, apelsin, banan och passionsfrukt har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar smoothie med mango, apelsin, banan och passionsfrukt blodsockret?
smoothie med mango, apelsin, banan och passionsfrukt har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se smoothie med mango, apelsin, banan och passionsfrukt i Logi-appen, med din portion.
