Mango spenat chia smoothie
Lågt GI
GL 10 per glas (250 g) · GL 4 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller naturliga sockerarter
Mango spenat chia smoothie har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En glas (250 g) ger en glykemisk belastning på 10.
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mango spenat chia smoothie är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 11 g |
| Socker (totalt) | 7.5 g |
| Naturligt | 7.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på vitaminer och mineraler
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller naturliga sockerarter
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mango spenat chia smoothie?
Mango spenat chia smoothie har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En glas (250 g) har en glykemisk belastning på 10; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är Mango spenat chia smoothie bra för personer med insulinresistens?
Mango spenat chia smoothie har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Mango spenat chia smoothie blodsockret?
Mango spenat chia smoothie har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Mango spenat chia smoothie i Logi-appen, med din portion.
