vilda blåbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
vilda blåbär har ett glykemiskt index på 53, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas vilda blåbär bland de lägsta i glykemiskt index.
vilda blåbär är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ rik på fiber och antioxidanter
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ måttligt naturligt sockerinnehåll
- ✗ lågt proteininnehåll
- ✗ möjlig näringsförlust vid frysning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 57 kcal |
| Kolhydrater | 14.5g |
| Socker (totalt) | 9.7g |
| Naturligt | 9.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.4g |
| Löslig | 0.7g |
| Olöslig | 1.7g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.08g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vilda blåbär?
vilda blåbär har ett glykemiskt index på 53, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är vilda blåbär bra för personer med insulinresistens?
vilda blåbär har ett lågt glykemiskt index (53), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vilda blåbär blodsockret?
vilda blåbär har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →