Ärtfiber
GI 10 · LågtGL 7.5 / 100 g8/10
Lågt GI
10 GI
GL 7.5 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Extremt låg glykemisk belastning
- Begränsad näringsprofil utöver fibrer
Ärtfiber har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ärtfiber är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
120
Kalorier
75 g
Kolhydrater
7 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 75 g |
| Löslig | 5 g |
| Olöslig | 70 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Utmärkt källa till olösliga fibrer
- Begränsad näringsprofil utöver fibrer
- Höggradigt isolerad/extraherad form
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ärtfiber?
Ärtfiber har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 7.5 per 100 g.
Är Ärtfiber bra för personer med insulinresistens?
Ärtfiber har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ärtfiber blodsockret?
Ärtfiber har en glykemisk belastning på 7.5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Ärtfiber i Logi-appen, med din portion.
