Ärtfiber
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Ärtfiber har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Ärtfiber bland de lägsta i glykemiskt index.
Ärtfiber är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Extremt högt fiberinnehåll
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning
- ✓ Lågt sockerinnehåll
- ✗ Måttligt bearbetad
- ✗ Lågt innehåll av vitaminer och mineraler
- ✗ Lågt proteininnehåll jämfört med hela ärtor
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 10g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 75g |
| Löslig | 5g |
| Olöslig | 70g |
| Protein | 7g |
| Fett | 0.5g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.4g |
| Natrium | 10mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ärtfiber?
Ärtfiber har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Ärtfiber bra för personer med insulinresistens?
Ärtfiber har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ärtfiber blodsockret?
Ärtfiber har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →